江华融媒
人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而睡眠的好坏，对人体健康至关重要，温度、湿度都会对睡眠产生影响。一般，室内温度在20℃左右，对睡眠最为有利。低于16℃时人就会感到冷，当温度超过25℃时人就会因感到热而掀开被子，不能安睡。室内的相对湿度以 50%～ 70%最为适宜；在干燥季节，室内放盆水就能满足湿度条件。另外，有雾或空气污染的气味时，使人感到气闷，也难以入熟睡。
来源：江华新闻网
作者：江华新闻网
编辑：redcloud
气象与睡眠的关系
来源：江华新闻网
作者：江华新闻网
编辑：redcloud
2014-08-15 17:09:37
人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而睡眠的好坏，对人体健康至关重要，温度、湿度都会对睡眠产生影响。一般，室内温度在20℃左右，对睡眠最为有利。低于16℃时人就会感到冷，当温度超过25℃时人就会因感到热而掀开被子，不能安睡。室内的相对湿度以 50%～ 70%最为适宜；在干燥季节，室内放盆水就能满足湿度条件。另外，有雾或空气污染的气味时，使人感到气闷，也难以入熟睡。